"It is vital that when educating our children's brains, that we do not neglect to educate their hearts." Dalai Lama

Kinderyoga en individuele yoga(6 tot 12 jaar)

Ik werk met groepjes van maximum vier kinderen en geef individuele kinderyoga. Dit om de nodige veiligheid te bieden en de nodige aandacht te kunnen geven aan ieder kind. Er is ruimte voor ieder kind zijn gevoelens, mening en wat ze te vertellen hebben. Kinderyoga is een speelse vorm van yoga aangepast aan de belevingswereld van kinderen. Yoga is niet competitief. Het kind kan volledig zichzelf zijn en naar eigen vermogen meedoen. Spelenderwijs vinden ze de balans met zichzelf en anderen. Kinderyoga is het planten van een zaadje waar ieder kind de rest van zijn leven profijt van heeft. We vertrekken vanuit een verhaal (of helend verhaal bij één kind) en we gaan op yoga-avontuur. We reizen naar de maan, door de regenboog, door de bergen, op disneyavontuur, wolkenland, onderwateravontuur ........... Van daaruit gaan we op een speelse manier ons lichaam opwarmen, dan doen we de dieren en dingen na (yogahoudingen), werken we samen en spelen een spel (partner-, groeps-, en ademhalingsoefeningen), we zingen, spelen op instrumenten en dansen. Daarna wordt er rust ingebouwd via massage, visualisatie, meditatie, tekenen, knutselen of schilderen. 

Voordelen van kinderyoga

  • Stimulatie van creativiteit en inspiratie: via verhalen
  • Emotioneel en creatief inzicht: zelfexpressie wordt onderzocht en bevordert het zelfvertrouwen
  • Positieve instelling: eerbied voor het leven en het aanleren van geweldloosheid
  • Leren duidelijke grenzen te trekken voor zichzelf
  • Verbetert motoriek, versterkt spieren en houdt het lichaam soepel
  • Bevordert de innerlijke rust en alertheid
  • Verhoogt concentratie en discipline: de leerprestaties verbeteren
Bovendien is het goed voor kinderen die problemen hebben met: coördinatie, concentratie, ademhaling, angsten, negatieve aandacht vragen, agressief of passief gedrag. Kinderyoga is ook goed voor het sensitieve kind, kortom het is goed voor ieder kind. Kinderyoga helpt hen wat innerlijke rust te vinden waardoor ze sterker in het leven staan en kunnen blijven bij wie ze zijn. 

Een yogalesje in groep duurt 1u30 en kost 10 euro. 
Een individuele yogales duurt 1u30 en kost 20 euro.


Gemaakt met Mozello - de meest gebruiksvriendelijke websitemaker ter wereld.

 .