"Yoga is not just doing some exercise, it is much more. It is to expand your awareness, sharpen your intellect and enhance your intuitive ability." Sri Sri Ravi Shankar

Tieneryoga (van 12 tot 16 jaar)

Ik werk met groepjes van maximum vier tieners. Dit om de nodige veiligheid te bieden en de nodige aandacht te kunnen geven aan iedere tiener. Er is ruimte voor ieder kind zijn gevoelens, mening en wat ze te vertellen hebben. De puberteit is een verwarrende periode vol veranderingen. Tijdens de tienerjaren groeit en verandert het lichaam. Ook in de hersenen vinden belangrijke ontwikkelingen plaats die het gedrag kunnen be├»nvloeden. Ze leren en oefenen in het zelfstandig worden. Tieners hebben het moeilijk met het eigen gedrag te controleren en te begrenzen, met plannen en vooruit denken, leren omgaan met vrijheid en complexe keuzes, het hoofd bieden aan een overload van informatie en gevoelens die hiermee gepaard gaan. Tieneryoga kan hen helpen zich beter in hun vel te voelen. Vanaf deze leeftijd werken we met deugdenyoga, elke deugd komt aan bod (meer dan 52 deugden). Op die manier wordt er aandacht gegeven aan thema's die spelen in deze levensfase. Tieners hebben nood aan rust en zachtheid. Ze leren op een speelse manier zichzelf beter kennen, hun concentratie aan te scherpen, zichzelf en anderen te respecteren, grenzen aan te duiden en zoveel meer. Tieneryoga moedigt positief denken aan en geeft zelfzekerheid en zelfvertrouwen. Tijdens de tieneryoga komen alle elementen van yoga aan bod, opwarming, yogahoudingen, dansen, zingen, partner- en ademhalingsoefeningen, brain gym, hartfocus, massage, visualisatie en meditatie, en tekenen.


Een individuele tieneryogales duurt 1u30 en kost 20 euro
Een tieneryogales duurt 1u30 en kost 10 euro


Gemaakt met Mozello - de meest gebruiksvriendelijke websitemaker ter wereld.

 .